O tempo de qualidade é uma das 5 linguagens do amor descritas por Gary Chapman. Para saber mais sobre todas as outras quatro linguagens, você pode conferir nosso texto anterior aqui no site! 

Hoje vamos focar no tempo de qualidade, que é a necessidade de atenção exclusiva com o (a) parceiro(a), além disso, podemos ampliar o tema para o tempo de qualidade consigo mesmo(a) e com todas as outras pessoas que fazem parte da vida.

O que é a linguagem Tempo de qualidade?

A pessoa que tem essa característica se sente mais amada quando se tem a atenção do seu amor no tempo que estão juntos, fazendo algum programa compartilhado, por exemplo. Quem fala esse idioma gosta de ter momentos significativos, no qual possa partilhar emoções, experiências e afetos com quem se gosta, como em uma conversa ou atividade.

Além do que foi descrito acima, podemos também refletir sobre o tempo de qualidade quando estamos fazendo alguma atividade que requer o foco da atenção sem interrupção por distrações. Hoje em dia parece uma tarefa complicada não se dispersar, não é mesmo?

Quantos momentos já não nos pegamos olhando as redes sociais enquanto estamos realizando outros compromissos? Essa situação pode ocasionar estresse, pois não se consegue concentrar em uma atividade específica. 

Como lidar com Tempo de qualidade?

Caso você esteja se relacionando com uma pessoa que tem essa linguagem, seja em uma relação amorosa ou até mesmo em uma amizade, é preciso se atentar ao que ela gosta para que tenham uma melhor relação e essa pessoa possa realmente se sentir amada por você.

No que diz respeito a isso, sugestões de práticas que se tornam bem-vindas são as seguintes:

• Pergunte sobre o dia e se permita ouvir atentamente;
• A convide para te acompanhar em momentos comuns do dia a dia;
• Façam viagens juntos;
• Mostre que está presente para ajudar no que for preciso.

Vale citar que para essas pessoas a presença física acaba sendo muito importante, mas mesmo que de longe é possível agradar, incluindo chamadas de vídeo regulares, por exemplo.

Como ter Tempo de qualidade sozinho?

Se você identifica essa linguagem do amor em si mesmo, é interessante que tenha um tempo de qualidade onde possa aproveitar mais da sua própria companhia, o que é essencial para trabalhar aspectos como a autoestima e a autoconfiança, por exemplo.

Nesse sentido, pode estabelecer hobbies para realizar com uma maior frequência. Dessa forma, estará fazendo algo que te agrada independente se mais pessoas irão participar dessa atividade.

Tente também propor a si mesmo a realização de atividades cotidianas sozinho, incluindo até mesmo as mais básicas como ir fazer compras, mas também momentos de lazer como ir ao cinema ou jantar em um lugar agradável.

Lembre-se: O tempo de qualidade é aquele que é bem aproveitado, e não necessariamente precisa de companhia para isso!

Sociedade e consumo

A cultura do acesso a várias notícias e do consumo desenfreado de informações em um curto período causa uma espécie de prazer pela recompensa de sociabilização, como as curtidas e comentários nas redes sociais. Em contrapartida, dificulta o conhecimento aprofundado e pode acionar níveis de ansiedade.

Partindo desse ponto de vista, acredito que o tempo de qualidade é o instante para priorizar aquilo que faz mais sentido naquele momento, colocando limites em outras atividades que não são necessárias nesse período.

Nesse sentido, é importante estabelecer limites para o uso, assim como, priorizar si mesmo(a) em detrimento daquilo que não for tão essencial, essa situação fica a critério de cada um(uma) ao determinar seus próprios limites.